தினமும் இதை உணவில் சேர்த்தால் ஆண்மைச்சுரப்பி, மார்பகம், கல்லீரல் பகுதியில் புற்றுநோய் தாக்காது..!

2018-06-25 admin 0

(தினமும் இதை உணவில் சேர்த்தால் ஆண்மைச்சுரப்பி, மார்பகம், கல்லீரல் பகுதியில் புற்றுநோய் தாக்காது..!) பீற்றூட் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு. இதனை எமது தினசரி உணவில் சேர்த்து கொள்வது சிறப்பானது. பீற்றூட்டில் உள்ள தாவர ஊட்டச்சத்தான […]

ஒரு வாரம் இந்தப் பானத்தை அருந்தினால் காணாமல் போகும் தொப்பை…!

2018-06-25 admin 0

(ஒரு வாரம் இந்தப் பானத்தை அருந்தினால் காணாமல் போகும் தொப்பை…!) வாழைப்பழம் அணைவருக்கும் நன்கு பரீச்சயமானது. வாழப்பழத்தில் அதிகளவான பொட்டாசியம் இருப்பதனால் இவை தசைகளை வலிமைபடுத்துவதுடன் உடலில் உள்ள நச்சுத் தன்மைகளை இலகுவாக வெளியேற்ற […]

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் பீட்ரூட் – கேரட் சூப்

2018-06-18 admin 0

(நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் பீட்ரூட் – கேரட் சூப்) தேவையான பொருட்கள்  : கேரட் – கால் கிலோ காரட் நன்கு கழுவி மெலிதாய் வெட்டியது. வெங்காயம் – 2 பீட்ரூட் – […]

சத்தான மதிய உணவு வரகு கறிவேப்பிலை சாதம்

2018-06-18 admin 0

(சத்தான மதிய உணவு வரகு கறிவேப்பிலை சாதம்) தேவையான பொருட்கள் : வரகு அரிசி -100 கிராம் உப்பு – தேவையான அளவு எண்ணெய் – தேவையான அளவு வறுத்து பொடிக்க : உளுந்து […]

கூடுதல் கொலஸ்ட்ராலால் அவதியுறும் பெண்கள்

2018-06-18 admin 0

(கூடுதல் கொலஸ்ட்ராலால் அவதியுறும் பெண்கள்) கூடுதல் கொலஸ்ட்ரால் அல்லது கொழுப்பு ஆண், பெண் ஆகிய இருபாலருக்கும் பொதுவானதொரு பிரச்சினையாகும். இருந்த போதும் பெண்களை பொறுத்தமட்டில் மிக அதிகப்படியான பெண்கள் பாதிக்கப்படுவது கூடுதல் கொஸ்ட்ரால் காரணமாகத் […]

அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்கும் கொள்ளு ரசம்

2018-06-18 admin 0

(அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்கும் கொள்ளு ரசம்) தேவையான பொருட்கள் : கொள்ளு – 1 கப், புளி – 1 நெல்லியளவு, சீரகம், மிளகு – 1 தேக்கரண்டி, எண்ணெய் – 1 தேக்கரண்டி, […]

கருப்பைக் குறை நீங்க கல்யாணமுருங்கை

2018-06-18 admin 0

(கருப்பைக் குறை நீங்க கல்யாணமுருங்கை) கல்யாணமுருங்கை(முள்ளு முருங்கை ) கருப்பைக் குறை நீக்கி என்பதால் தான் கல்யாணமுருங்கை என்ற பெயர் பெற்றுள்ளது. இந்தியா, அந்தமானிலும் காட்டில் இயல்பாகவே வளரும். இதன் இலை துவர்ப்பும், கசப்பும் […]

முதன்முதலில் சைக்கிளிங் பயிற்சியை தொடங்குபவர்களுக்கான ஆலோசனை

2018-06-16 admin 0

(முதன்முதலில் சைக்கிளிங் பயிற்சியை தொடங்குபவர்களுக்கான ஆலோசனை) உடற்பயிற்சியில் நிறைய வகைகள் உள்ளன. இவற்றில் Cycling என்கிற சைக்கிள் மிதிப்பது Cardio flexibility strength வகையைச் சார்ந்தது. சைக்கிள் மிதிப்பதன் மூலம் இதயம், நுரையீரல் போன்ற […]

குழந்தைகள் தினமும் மாதுளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

2018-06-16 admin 0

(குழந்தைகள் தினமும் மாதுளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்) இன்றைய காலத்தில் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகளான பழங்கள், காய்கறிகளை விரும்பி சாப்பிடுவதை விட, ஜங்க் உணவுகளைத் தான் அதிகம் விரும்புகிறார்கள். இதனால் குழந்தைகளுக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் […]

No Picture

அதிக தண்ணீர் குடிப்பது ஆபத்தானதா?

2018-06-16 admin 0

(அதிக தண்ணீர் குடிப்பது ஆபத்தானதா?) உடலின் பெரும்பகுதியில் தண்ணீர்தான் நிரம்பியிருக்கிறது. அதை சார்ந்தே உடல் இயக்கமும் நடைபெறுகிறது. போதுமான அளவில் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் இயக்கத்திற்கும், வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். கோடைகாலத்தில் அதிக தாகம் […]