புரத குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன..?

2019-06-20 admin 0

(புரத குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன..?) நன்றாகத்தான் உணவு உட்கொள்கின்றேன் என்று கூறினாலும் சிலருக்கு புரதக் குறைபாடு இருக்கத்தான் செய் கின்றது. நல்ல புரத உணவு எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கும் புரதக் குறைபாடு ஏற்படத்தான் செய் […]

ஹார்மோன்களை இயற்கையாக சீராக்க உதவும் அற்புதமான வழிகள்..!

2019-06-14 admin 0

(ஹார்மோன்களை இயற்கையாக சீராக்க உதவும் அற்புதமான வழிகள்..!) ஹார்மோன் சீரற்ற நிலையில் இருந்தால் மனரீதியாக, உடல் ரீதியாக, உணர்வுகள் ரீதியாக பிரச்சனைகள் வரும். சத்தான உணவுகளும் ஆரோக்கியமான வாழ்வியல் பழக்கமும் ஹார்மோன்களை சீராக இயங்க […]

பழங்கள் தரும் பலன்கள்

2019-06-03 admin 0

(பழங்கள் தரும் பலன்கள்) இன்றைய பீட்சா, பர்கர் யுகத்தில் இருக்கிறோம். ஆனால் பழங்களை தினசரி உணவில் எடுத்துக் கொள்வதையே, நம் சந்ததியினர் பலர் மறந்துவிட்டார்கள். உணவாகவும் மருந்தாகவும் செயல்பட்டு, நிறைவான ஊட்டச்சத்துக்களையும் அள்ளித் தருபவை […]

ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்ட சுண்டைக்காய்…!

2019-05-27 admin 0

(ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்ட சுண்டைக்காய்!) சுண்டைக்காயின் இலைகள், வேர், கனி முழுத்தாவரமும் மருத்துவ குணம் உடையது, இலைகள் ரத்த சசிவினை தடுக்கக் கூடியவை.சுண்டைக்காயின் கனிகள் கல்லீரல் மற்றும் கணையம் தொடர்பான நோய்களுக்கு மருந்தாகின்றன. […]

மலச்சிக்கலை முற்றிலுமாக குணப்படுத்தும் நெல்லிக்காய்!

2019-05-27 admin 0

(மலச்சிக்கலை முற்றிலுமாக குணப்படுத்தும் நெல்லிக்காய்!) நெல்லிக்காயில் பல அதிசய குணங்கள் உண்டு. நெல்லிக்காய் நம் உடலில் தோன்றும் நஞ்சுகளை வெளியேற்றி இளமையாக இருக்க வழி செய்கிறது. உடல் திசுக்களுக்கு புத்துணர்ச்சியளித்து உடல் செல்கள் நன்கு […]

ஆண்மையை அதிகரிக்கும் புடலங்காய்

2019-05-27 admin 0

(ஆண்மையை அதிகரிக்கும் புடலங்காய்) புடலங்காய் நம் தமிழர்கள் வீட்டில் நிச்சயம் சமைக்கும் காய். புடலங்காய் கூட்டு, புடலங்காய் பொறியல், புடலங்காய் குழம்பு என்று நம் மக்கள் தங்களது கைவண்ணத்தில் சமையலில் அசத்துவர். இந்த காய் […]

சரும அழகை பராமரிக்க உதவும் ஆரஞ்சு தோல்…!

2019-05-27 admin 0

(சரும அழகை பராமரிக்க உதவும் ஆரஞ்சு தோல்!) வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சுப் பழத்தோலில் உள்ள வைட்டமின் சி சத்து உங்கள் தினசரி சருமப் பராமரிப்பில் முக்கிய அங்கம் வகிக்கும். வைட்டமின் சி தவிர ஆரஞ்சுப் […]

ரத்தசோகையை விரட்டியடிக்கும் உலர் திராட்சையில் இவ்வளவு சத்துக்களா…!!

2019-05-27 admin 0

(ரத்தசோகையை விரட்டியடிக்கும் உலர் திராட்சையில் இவ்வளவு சத்துக்களா!) திராட்சைப் பழவகைகளில் உயர்தரமான திராட்சைப் பழங்களைப் பதம் செய்து உலர்த்தி பதப்படுத்துகின்றனர். இதுவே உலர் திராட்சை எனப்படுகிறது. உலர் திராட்சையில் உள்ள சத்துக்களை பற்றி தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள். […]

சிவப்பு முட்டைக்கோஸை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது சிறந்ததா?

2019-05-27 admin 0

(சிவப்பு முட்டைக்கோஸை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது சிறந்ததா?) சிவப்பு மற்றும் நீல நிறப்பழங்கள், காய்கறிகளில் ரெஸ்வெரட்ரால் என்ற கிருமி நாசினி உள்ளது. சிவப்பு முட்டைகோஸை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பின்வருமாறு…   1. ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட், […]

காலை உணவை தவிர்த்தால் சுகர் வருமா? தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்..

2019-05-27 admin 0

(காலை உணவை தவிர்த்தால் சுகர் வருமா? தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்…) காலை உணவை தவிர்ப்பதன் மூலம், குறைப்பதன் மூலம் பலவித நோய்கள் ஏற்படுமாம். சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் காலை உணவை தவிர்த்தால் நீரிழிவு நோய் ஏற்பட வாய்ப்பிருக்கிறதாம்.  […]