HEALTH

(கொலஸ்ட்ரால், உடல் எடையை குறைக்க பச்சை பயிறு சாப்பிடுங்க) பருப்பு வகைகளை அடிக்கடி உண்ணும் போது ஏராளமான சத்துக்கள் உடலுக்கு கிடைக்கின்றன. குறிப்பாக பருப்புக்களில் ஒன்றான பச்சை பயிறு மற்றும் பாசிப் பருப்பை தவறாமல் வாரம் ஒருமுறை உட்கொண்டு வந்தால், அதில்…

(சத்து நிறைந்த மாதுள‌ம் பழ பச்சடி) தேவையான பொருட்கள் : மாதுளை பழ‌ம் – 1 புளிக்காத தயிர் – ஒன்றரை கப் பெரிய வெங்காயம் – 1 பச்சை மிளகாய் – 2 உப்பு – தேவைக்கேற்ப செய்முறை :…

(காலை உணவு உட்கொள்வதற்கு முன் இந்த பானத்தை குடித்தால் என்ன நன்மை தெரியுமா..?) வெள்ளைப் பூடு மற்றும் தேன் பற்றி நீங்கள் கேள்வியுற்றிருப்பீர்கள். இவை இரண்டும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டவை. இவை இரண்டையும் ஒன்றாக சேர்த்து உண்ணும் பட்சத்தில் அது…

(இரவில் தூக்கமே இல்லையா..? அப்படினா கட்டாயம் இதை தெரிஞ்சுக்கோங்க..!!) இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் ஏராளமானோர் சரியான தூக்கம் கிடைக்காமல் கஷ்டப்பட்டுக் கொண்டிருக்கின்றனர். அதற்கு முக்கிய காரணமாக உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் மனிதனின் பணிச்சுமை காரணமாக இருக்கிறது. மனிதன் ஆரோக்கியமாக வாழ…

(மாதுளம் பழத்தில் இவ்வளவு மருத்துவ குணங்களா..?) பழ வகைகளில் நம் உடலுக்கு அற்புதம் செய்யும் பழங்களில் ஒன்று, மாதுளை. இதன் மகத்துவம் பற்றி இயற்கை மருத்துவத்தில் கூறப்பட்டுள்ளது. மாதுளையின் பழம், பூ, பட்டை, ஆகியவை அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. மாதுளம்பழங்களில்…

(‘கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்மார்களும் றமழானும்’ மருத்துவ,இஸ்லாமிய பார்வையில்) கர்ப்பிணி/தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்மார்கள் நோயாளிகளாக கருதப்படாத போதும் வழமையான காலங்களை விட இக்காலங்களில் தினம்தோறும் மேலதிக சக்திகள்,நீர் அதிகம் தேவைப்படும்.இதனால் நோன்பு நோற்கும்போது சிலவேளை தமது ஆரோக்கியத்திற்கு பாதிப்பாக அமையலாம். கர்ப்பிணி தாய்மார்கள்…

(வீட்டிலிருந்து இயற்கையாக நுளம்பை விரட்டுவது எப்படி? ) கோடைகாலம் என்றாலே எல்லோருக்கும் சந்தோக்ஷம் அதிகரித்து விடும். நீண்ட பகல் நேரம், சந்தோக்ஷமான கடற்கரை விளையாட்டுக்கள் என அணைவரையும் குதூகலத்தில் அதிகரித்து விடும். ஆனால் இதற்கெல்லாம் முட்டுக் கட்டையாக நுளம்புகளின் தொல்லை அணைவரையும்…

(தினமும் 15 நிமிடங்கள் நடக்கின்றீர்களா..? ) தினந்தோறும் உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது உளம், உடல், மற்றும் உணர்வுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது என்பது அணைவரும் நன்கறிந்ததே. உடற்பயிற்சியை குறைந்தளவேனும் தினமும் செய்வதையே அணைவரும் பரிந்துரைக்கின்றனர். தினமும் குறைந்தது 15 நிமிடங்களேனும் நடப்பதனால் ஆயுட்காலத்தில்…

(குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான நூடுல்ஸ் கட்லெட்) தேவையான பொருட்கள் : மேகி நூடுல்ஸ் – 2 கப் உருளைக்கிழங்கு – 2 பொடியாக நறுக்கிய கேரட் – ஒன்று மிளகாய்த்தூள் – அரை டீஸ்பூன் உப்பு – தேவையான அளவு மிளகுத்தூள் –…

(மயக்கம் வருவதற்கான காரணங்கள்) சில பேருக்கு திடீரென மயக்கம் வரும். அப்படி மயக்கம் வரக்காரணம் என்னவாக இருக்கும் என யோசனை செய்துள்ளீர்களா? நான் நல்ல தான் இருந்தேன், ஆனால் திடீரென்று மயக்கம் ஏற்பட்டு என் நினைவுகள் இழக்கிறேன் என புலம்புவர்களா? இதற்கான…