நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் பீட்ரூட் – கேரட் சூப்
(நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் பீட்ரூட் – கேரட் சூப்) தேவையான பொருட்கள் : கேரட் – கால் கிலோ காரட் நன்கு கழுவி மெலிதாய் வெட்டியது. வெங்காயம் – 2 பீட்ரூட் – 2 இஞ்சி – சிறிய துண்டு…
இஸ்லாத்தை நோக்கி வந்த பிரபலங்களும், காரணங்களும்.
ஆர்தர் எலிசன்.. மறுத்துவ உலகமே வியக்கும் உயிர் பற்றிய அற்புதத்தை 1400 ஆண்டுகளுக்கு முன் முஹம்மது நபி கூறியது எப்படி? மருத்துவ மாநாடு தந்த அனுபவம், ஆர்தர் எலிசன் அப்துல்லாஹ் எலிசனாக மாறிய வரலாறு… ஜேர்மன் ஜாக்சன்… பாப்பிசை உலக ஜாம்பவான்…
சத்தான மதிய உணவு வரகு கறிவேப்பிலை சாதம்
(சத்தான மதிய உணவு வரகு கறிவேப்பிலை சாதம்) தேவையான பொருட்கள் : வரகு அரிசி -100 கிராம் உப்பு – தேவையான அளவு எண்ணெய் – தேவையான அளவு வறுத்து பொடிக்க : உளுந்து – 20 கிராம் கடலை பருப்பு…
கூடுதல் கொலஸ்ட்ராலால் அவதியுறும் பெண்கள்
(கூடுதல் கொலஸ்ட்ராலால் அவதியுறும் பெண்கள்) கூடுதல் கொலஸ்ட்ரால் அல்லது கொழுப்பு ஆண், பெண் ஆகிய இருபாலருக்கும் பொதுவானதொரு பிரச்சினையாகும். இருந்த போதும் பெண்களை பொறுத்தமட்டில் மிக அதிகப்படியான பெண்கள் பாதிக்கப்படுவது கூடுதல் கொஸ்ட்ரால் காரணமாகத் தான். முக்கியமாக சாதாரண மெலிந்த தேகத்துடன்…
அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்கும் கொள்ளு ரசம்
(அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்கும் கொள்ளு ரசம்) தேவையான பொருட்கள் : கொள்ளு – 1 கப், புளி – 1 நெல்லியளவு, சீரகம், மிளகு – 1 தேக்கரண்டி, எண்ணெய் – 1 தேக்கரண்டி, கடுகு – 1 தேக்கரண்டி, தூள்…
128 கோடி ரூபாய்க்கு ஏலம் போன 18-ம் நூற்றாண்டைச் சேர்ந்த சீன ஜாடி
(128 கோடி ரூபாய்க்கு ஏலம் போன 18-ம் நூற்றாண்டைச் சேர்ந்த சீன ஜாடி) பிரான்ஸ் நாட்டின் தலைநகரான பாரிசில் பிரபல சாத்பை நிறுவனத்தின் சார்பாக பாரம்பரிய பொருட்கள் ஏலம் விடப்பட்டன. அதில் 18-ம் நூற்றாண்டைச் சேர்ந்த சீன பீங்கான் ஜாடி ஒன்று…
கருப்பைக் குறை நீங்க கல்யாணமுருங்கை
(கருப்பைக் குறை நீங்க கல்யாணமுருங்கை) கல்யாணமுருங்கை(முள்ளு முருங்கை ) கருப்பைக் குறை நீக்கி என்பதால் தான் கல்யாணமுருங்கை என்ற பெயர் பெற்றுள்ளது. இந்தியா, அந்தமானிலும் காட்டில் இயல்பாகவே வளரும். இதன் இலை துவர்ப்பும், கசப்பும் கலந்த சுவையுடையது. கருப்பைக் குறை நீக்கியாகவும்,…
ரைஸ் ஸ்டிக்ஸ் வெஜிடபிள் உப்புமா
(ரைஸ் ஸ்டிக்ஸ் வெஜிடபிள் உப்புமா) தேவையான பொருட்கள் : Rice sticks – ஒரு பாக்கெட்டில் பாதி சின்ன வெங்காயம் – 10 பீன்ஸ் – 10, கேரட் – 1 சிறியது (நான் சேர்த்தது) பச்சை மிளகாய் – 1…
முட்டை – சிக்கன் சப்பாத்தி ரோல்
(முட்டை – சிக்கன் சப்பாத்தி ரோல்) தேவையான பொருட்கள் : சப்பாத்தி – 4, முட்டை – 4, சிக்கன் (எலும்பு இல்லாதது) – 150 கிராம், பெரிய வெங்காயம் – 1, மிளகுதூள் – கால் டீஸ்பூன், மஞ்சள்தூள் –…
முதன்முதலில் சைக்கிளிங் பயிற்சியை தொடங்குபவர்களுக்கான ஆலோசனை
(முதன்முதலில் சைக்கிளிங் பயிற்சியை தொடங்குபவர்களுக்கான ஆலோசனை) உடற்பயிற்சியில் நிறைய வகைகள் உள்ளன. இவற்றில் Cycling என்கிற சைக்கிள் மிதிப்பது Cardio flexibility strength வகையைச் சார்ந்தது. சைக்கிள் மிதிப்பதன் மூலம் இதயம், நுரையீரல் போன்ற உள்ளுறுப்புகள் வலுவடையும். மேலும் உடலில் உள்ள…