HEALTH

(இந்த பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் விட்டமின் பி12 இனை உட்கொள்ளும் போது உஷாராவே இருங்க..!) மனிதர்களாகிய நாம் பி12 விட்டமினை உட்கொள்ளுதல் மிக முக்கியம் ஆகும். எனினும், நாம் விட்டமின்பி 12 இனை உட்கொள்வதனால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றியும் நாம் அறிந்திருத்தல் அவசியம்.…

(இரவில் பழங்கள் சாப்பிடுவதனால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா..?) தூங்குவதற்கு முன்பு பசி ஏற்பட்டால் சிற்றூண்டிகள் உண்ணும் பழக்கம் உள்ளதா? சிற்றூண்டிகள், சாக்லேட், ஜஸ்கிறீம், போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்வதற்கு பதிலாக பழங்களை உட்கொள்ளும் பழக்கமும் சிலருக்கு உள்ளது. பழங்கள் உட்கொள்வதனால் சீனி மற்றும்…

(அசிங்கமாக தொங்கும் தொப்பையை குறைக்க.. ஜப்பானியர்கள் கூறும் ரகசியம்..!) தொப்பை வந்து விட்டதே என்று கவலையடைந்து இயன்ற எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்துவிட்டீர்களா? அப்போதும் நீங்கள் எதிர்பார்த்த விளைவு ஏற்படவில்லையா? கவலை வேண்டாம். ஜப்பானிய முறையில் தொப்பையை குறைக்கலாம். நீங்கள் நினைக்கும் அளவு…

(சத்தான வரகு ராகி கோதுமை தோசை) தேவையான பொருட்கள் : வரகு அரிசி – 200 கிராம் கோதுமை – 100 கிராம் கேழ்வரகு – 100 கிராம் உளுந்து – 2 டேபிள்ஸ்பூன் கொத்தமல்லித்தழை, கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு வெந்தயம்…

(சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான பற்கள் பராமரிப்பு) பொதுவாகவே பற்களின் மீது அதிக ஆரோக்கியம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஈறுகளில் உண்டாகும் பாதிப்பு இதயத்தை பாதிக்கும் என ஆய்வுகளில் மூலம் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இதுமட்டுமின்றி, வாய் சுகாதாரம் குறைபாடு ஏற்பட்டால் உடலில் எளிதாக…

(அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் வருகின்றதா..? ) ஏதாவது ஒரு உணவை உட்கொண்டதன் பின்னர் நெஞ்சுப் பகுதியில் எரிவு ஏற்படுதலே இந்த நெஞ்செரிவு ஆகும். இவ்வாறு ஏற்பட நாம் உட்கொண்ட உணவே காரணம். அந்த உணவுகளே ஊக்கியாக செயற்படுகின்றன எனப் பொருள்படும். எனினும், குறிப்பிட்ட…

(உடல் சோர்வாக இருக்கிறதா..? அப்ப இதுதான் உங்க பிரச்சனை… இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க..!) உடலில் சத்துக்கள் இல்லாதது போல் தோன்றுகிறதா? உடல் சோர்வை உணர்கின்றீர்களா? அப்படியானால் சில வேளைகளில் நீங்கள் இரத்தசோகையினால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். இரத்தத்தில் உள்ள செங்குருதிச் சிறுதுணிக்கைகளின் எண்ணிக்கை குறைவடைதலே…

(இதய ஆரோக்கியத்திற்கு இறால் சாப்பிட்டால் நல்லதா..?) இதய ஆரோக்கியம் எனும் போது எமது உடலில் சேரும் கொழுப்புச் சத்தும் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றது. கொழுப்புச் சத்தில் நல்ல கொழுப்பு மற்றும் உடலுக்கு கேடு விளைவிக்கும் கொழுப்பு என இரண்டு வகைகள் உள்ளன.…

(வீட்டிலேயே மூட்டுக்களை வலிமைப்படுத்த இதோ எளிய 10 குறிப்புக்கள்..!) மூட்டுக்கள் உடலைத் தாங்கிப் பிடிப்பதற்கும் கால்களின் அசைவுகலிற்கும் முக்கியமானது. ஆனால் இவை வயதடையும் போது வலிமை குறைவது சாதாரணமானதே. அத்துடன் மூட்டுக்கலில் வலிகள் ஏற்படுவதற்கு, காயங்கள், வாழ்க்கை முறை, புகைப் பிடித்தல்,…

(ஜெலாட்டினுள் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா..?) ஜெலாட்டின் பல இனிப்பு பண்டங்களில் பயன்படுத்தும் பொதுவான சேர்மானம். இதன் சுவை அணைவரையும் அவர்கள் பக்கம் ஈர்ப்பதுடன் உணவின் அடர்த்தியையும் அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது விலங்குகளில் இருந்தும் பெறப்படும் கொலாஜன் இல்…