(Dr.சிவராமனின் அற்புதமான மருத்துவ தகவல்கள்!)
✖மைதாவில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருள்கள் வேண்டாம் (MAIDA)
✖பிஸ்கட், பிரட், புரோட்டா, சத்து இல்லை என்பதால் அல்ல, அதில் விஷம் தான் உள்ளது.!
இதை கொடுத்தால் உங்கள் கண்முன்னே உங்கள் சந்ததிகளின்
அழிவை காண்பீர்கள்.!
விழித்து கொள்ளுங்கள்.!
✖ சாக்லெட் வேண்டாம்.! (CHOCHALATES)
✔ வேண்டிய அளவு கடலை மிட்டாய், எள் மிட்டாய் வாங்கி கொடுங்கள்.!
✖pizza, burgers தவிர்க்கவும்.!
(AVOID JUNK FOOD)
✔ கோதுமையை சொந்தமாக அரைத்து பயன்படுத்துங்கள்.! (WHEAT)
கடையில் உள்ளதில் சப்பாத்தி உப்ப, மிருதுவாக்க (Gluten) எனும் வேதிப் பொருள் சேர்க்கப்படுகிறது!
✔ பழங்களில் கொய்யா, வாழைப்பழம், விதை உள்ள திராட்சை
Melons அதிகம் சேர்த்துகொள்ளுங்கள்.!
✖ corn flakes,oats வேண்டாம்.!
✔ கம்பு, தினை, ராகி, வரகு, சாமை, குதிரை வாலி பயன்படுத்தவும்.!
✖சீனியே வேண்டாம்.! (SUGAR)
✔ தேன், வெல்லம், கருப்பட்டி, பனங்கற்கண்டு பயன்படுத்தவும்.
✔ black tea without sugar good
✔ சுக்கு, கொத்தமல்லி காபி நல்லது.
✖யார் வீட்டிற்கு சென்றாலும் குழந்தைகளுக்கு சாக்லெட் பிஸ்கட் வாங்கி செல்லாதீர்கள்.
✔ கடலைமிட்டாய், எள்மிட்டாய் வாங்கி செல்லுங்கள்.!
இது Dr.சிவராமன் அவர்களின் வேண்டுகோள்.!!
✔ நாம் தான் முதலில் திருந்தவேண்டும்.!
பிள்ளைகளுக்கு அனைத்தையும் தருவதாய் மார்தட்டி கொள்ளும் நாம்
விஷத்தை கொடுத்து தளிரை கருக்க வேண்டாம்.!
Hyper activity because of this types of food also
✔ பிள்ளைகளின் உடலை விஷத்தை கொடுத்து
சம்மட்டியால் அடித்து கொண்டிருக்கும் நாம்
பிள்ளைகளுக்கு பொறுமையாக கூறி புரிய வைப்போம்.!
வாழவேண்டும் ஆரோக்கியத்துடன்…!!
✔ நல்ல விசயங்களை படித்து விட்டு ஷேர் பண்ணுவோம்…..!
✔ ஓர் ஆண் தெரிந்து கொள்ளும் விசயம் அவனை மட்டுமே மாற்றும்….!
✔ஒர் பெண் தெரிந்து கொண்ட விசயம் குடும்பத்தையே மாற்றும்….!
✔எனவே, தயவுசெய்து இதை உங்கள் குடும்ப பெண்களுக்கு புரிய வையுங்கள்…!
மாற்றம் நிச்சயம்….!! இயற்கை மருத்துவம் :-
1) என்றும் 16 வயது வாழ ஓர் 
🍈 “”நெல்லிக்கனி.””
2) இதயத்தை வலுப்படுத்த
🌺 “”செம்பருத்திப் பூ””.
3) மூட்டு வலியை போக்கும் 
🌿 “”முடக்கத்தான் கீரை.””
4) இருமல், மூக்கடைப்பு குணமாக்கும் 
🍃“”கற்பூரவல்லி”” (ஓமவல்லி).
5) நீரழிவு நோய் குணமாக்கும் 🌿“”அரைக்கீரை.””
6) வாய்ப்புண், குடல்புண்களை குணமாக்கும்
🌿“”மணத்தக்காளிகீரை””.
7) உடலை பொன்னிறமாக மாற்றும் 
🍂“”பொன்னாங்கண்ணி கீரை.””
8) மாரடைப்பு நீங்கும் 
🍊“”மாதுளம் பழம்.””
9) ரத்தத்தை சுத்தமாகும் 
🌱“”அருகம்புல்.””
10) கான்சர் நோயை குணமாக்கும் 🍈“” சீதா பழம்.””
11) மூளை வலிமைக்கு ஓர் “”பப்பாளி பழம்.””
12) நீரிழிவு நோயை குணமாக்கும் “” முள்ளங்கி.””
13) வாயு தொல்லையிலிருந்து விடுபட 🌿“”வெந்தயக் கீரை.””
14) நீரிழிவு நோயை குணமாக்க 🍈“” வில்வம்.””
15) ரத்த அழுத்தத்தை குணமாக்கும் 🌿“”துளசி.””
16) மார்பு சளி நீங்கும் “”சுண்டைக்காய்.””
17) சளி, ஆஸ்துமாவுக்கு 🌿“”ஆடாதொடை.””
18) ஞாபகசக்தியை கொடுக்கும் 🌿“”வல்லாரை கீரை.””
19) ரத்த அழுத்தத்தை குணமாக்கும் 🌿“”பசலைக்கீரை.””
20) ரத்த சோகையை நீக்கும் 
🍒“” பீட்ரூட்.””
21) ஜீரண சக்தியை அதிகப்படுத்தும்
🍍“” அன்னாசி பழம்.””
22) முடி நரைக்காமல் இருக்க கல்யாண முருங்கை 
🌾(முள் முருங்கை)
23) கேரட் + மல்லிகீரை + தேங்காய் ஜூஸ் 🌿
🍪 கண்பார்வை அதிகரிக்கும் கேட்ராக்ட் வராது.
24) மார்புசளி, இருமலை குணமாக்கும் “”தூதுவளை””
25) முகம் அழகுபெற 
🍇“”திராட்சை பழம்.””
26) அஜீரணத்தை போக்கும் 🍃“” புதினா.””
27) மஞ்சள் காமாலை விரட்டும் 🌱“கீழாநெல்லி”
28) சிறுநீரக கற்களை தூள்தூளாக ஆக்கும் “வாழைத்தண்டு”.
பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் கண்டிப்பாக மற்றவர்களும் அறிந்துகொள்ளட்டும்..!!