Month: December 2025

(காய்கறிகளில் இவற்றை மட்டும் எப்பவும் தோல்சீவி சமைக்காதீங்க! ஏன் தெரியுமா..?)   காய்கறிகளில் நாம் சிலவற்றை அப்படியே நறுக்கி சமைத்துவிடுவோம். ஆனால் பெரும்பாலான காய்களின் தோலை நீக்கி விடுகிறோம். அதில் சில காய்கறிகளின் தோலில் தான் முழு சத்துக்களும் அடங்கியிருக்கும். அது…

(ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை வேகமாக குறைய.. ஒரு எலுமிச்சை தோல் போதும்..! எப்படி..?) எலுமிச்சை பழத்தின் தோலில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், போன்றவை அதிகம் நிறைந்துள்ளன. எலுமிச்சை பழத்தைப் போல எலுமிச்சை பழத்தின் தோலிலும்…

(வேப்பிலையை அரைத்து சாப்பிட்ட பின் ஏன் வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும் தெரியுமா..?) வெள்ளரி, வெள்ளை வெங்காயம் இரண்டையும் சம அளவில் எடுத்து சாறு பிழிந்து குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் மற்றும் ஊளைச் சதை குறையும். வெந்தயம், சுண்டைக்காய் வற்றல், மிளகு…

(ஆண்மைக்குறைபாட்டிற்கு காரணம் கோழிக்கறியா..? வெளியாகிய அதிர்ச்சி தகவல்..!) உணவைப் பொறுத்தவரை அசைவ உணவு ஆண்மைக்கு வலு சேர்க்கக்கூடியது. கோழிக்கறி சாப்பிடும் ஆண்களுக்கு ஆண் தன்மையே பறிபோகும் நிலை ஏற்பட்டிருக்கிறது.இன்றையச்சூழலில் கம்ப்யூட்டர் உள்ளிட்ட நவீன தொழில்நுட்பங்கள் மனிதன் உறங்கும் நேரத்தையே மாற்றிவிட்டன. ஒவ்வொரு…

(உடல் எடை வேகமாக குறைக்க இதை நாக்கின் அடியில் வைத்தாலே போதுமாம்..!) உங்கள் உடல் எடைதான் உங்களுக்கு பெரிய பிரச்சனையா இருக்கிறதா? எப்பாடி பட்டாவது குறைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலும் உடல் எடை ஏறுகிறதே தவிற குறையவில்லை என புலம்புபவர்களில் ஒருவரா…

🎀01. Fajr மற்றும், அசர் மற்றும் மக்ரிப், மக்ரிப் மற்றும் இஷா இடையே தூங்க வேண்டாம். —————————— 🎀02. நாற்றமுற்றவர்கலோடு அமர வேண்டாம். —————————— 🎀03. தூங்கும் முன் மோசமான பேச்சு பேசக் கூடிய மக்களிடையே தூங்க வேண்டாம். ——————————— 🎀04.…

மார்க்கத்தின் எச்சரிக்கை! அன்புடையீர்! அஸ்ஸலாமு அலைக்கும். இந்த இணைய தளத்தில் உள்ளவைகளைப் பிரச்சாரம் செய்வதற்காகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். ஆனால் சில சகோதரர்கள் நமது ஆக்கங்களை அப்படியே பயன்படுத்தி தமது ஆக்கம் போல் காட்டுகின்றனர். இன்னாருடைய கட்டுரையில் இருந்து, அல்லது புத்தகத்தில் இருந்து இது…

(வாரம் மூன்று முறை சுண்டைக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?) நாம் அன்றாடம் உணவில் சேர்க்கும் சுண்டைக்காய் ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. இந்த காய் கசப்பு சுவை கொண்டிருந்தாலும் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்தாக மாறி உடலை ஆரோக்கியமாகவும், நீண்ட ஆயுளையும் கொடுக்கிறது.…

அதிக வேலைப் பழு காரணமாக பலர் காலை உணவை ஒரு பொருட்டாகவே கொள்வதில்லை. கையில் கிடைக்கும் ஏதோ ஒன்றை உட்கொண்டு விட்டு வேலைக்கு சென்றுவிடுகின்றனர். பின்னர் வேலைத்தளத்தில் உள்ள வேலைப் பழு காரணமாக மன அழுத்தத்திற்கும் உள்ளாகின்றனர். இது போன்ற அனைத்து…

(நீங்க பட்டினியாக இருக்காமலே கலோரியை எரிக்கலாம் என தெரியுமா?) உடலில் உள்ள கலோரியை எரிப்பதென்பது நல்ல விடயம் தான். ஆனால் அதற்கென்ற உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் டயட்டிங் போன்ற பல்வேற விடயங்களை கவனத்திற் கொள்ள வேண்டும். டயட்டிங்கை பலர் முறையாக செய்வதில்லை. ஆனால்…