(உடல் சூட்டால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சூட்டை தணிக்கும் அற்புதமான ஜூஸ்)
வெயில் காலத்தில் உடல் சூட்டால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சூட்டை தணிக்கும் அற்புதமான ஜூஸ் உள்ளது. இந்த ஜூஸை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள் :
புதினா – 1 கைப்பிடி
இஞ்சி – சிறிய துண்டு
எலுமிச்சை பழம் – பாதி
கருப்பட்டி – சுவைக்கு
செய்முறை :
புதினாவை நன்றாக சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.
மிச்சியில் சுத்தம் செய்த புதினா, இஞ்சி, எலுமிச்சை சாறு, கருப்பட்டி, 2 கப் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து கொள்ளவும்.
அரைத்த ஜூஸை வடிகட்டி ஐஸ் சேர்த்து பருகவும்.
சூப்பரான புதினா கருப்பட்டி ஜூஸ் ரெடி.