தினமும் உணவில் மிளகுத் தூளை சேர்ப்பதால் இவ்வளவு நன்மையா..?
(தினமும் உணவில் மிளகுத் தூளை சேர்ப்பதால் இவ்வளவு நன்மையா..?) உங்களுக்கு ஒருவர் மிளகுத் தூளை அன்றாட சமையலில் சேர்த்து வருவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அப்படியானால் தொடர்ந்து படியுங்கள். ஏனெனில் இங்கு மிளகுத் தூளின் சில முக்கியமான…
ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க சுரைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க..!
(ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க சுரைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க..!) நமக்கு எளிதிலே, அருகிலே கிடைக்கின்ற மூலிகைகள், தோட்டங்களில் விளைகின்ற காய்கறிகள், வீட்டு சமையலறைகளில் உள்ள மளிகை பொருட்களை கொண்டு எளிதான முறையில் நாட்டு மருந்து தயாரித்து பலனடைவது பற்றி பார்த்து…
வயிற்று புண் வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்..? இத முதல்ல படிங்க..!
(வயிற்று புண் வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்..? இத முதல்ல படிங்க..!) தவறான உணவுப் பழக்கங்கள் இரைப்பைப் புண்ணுக்கு வரவேற்பாக அமைகின்றன. மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல், சுகாதாரமற்ற குடிநீர், கலப்பட உணவு, மாசடைந்த சுற்றுச்சூழல் போன்ற காரணங்களால் ‘ஹெலிக்கோபாக்டர் பைலோரி’…
தனிமையில் இருக்கும் போது மாரடைப்பு வந்தால் இத மட்டும் மறக்காம செய்யுங்க..!
(தனிமையில் இருக்கும் போது மாரடைப்பு வந்தால் இத மட்டும் மறக்காம செய்யுங்க..!) உலகில் பெரும்பாலானோர் மாரடைப்பால் தான் இறக்கின்றனர். இதற்கு நமது ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறையும், உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் தான் முக்கிய காரணம். அதிலும் கொழுப்புக்கள் நிறைந்த உணவுகளை…
உங்க உடல் எடை 10 கிலோ வரை குறையனுமா..? நீளக் கத்திரிக்காய் நீரை இப்படி குடிச்சு பாருங்க!!
(உங்க உடல் எடை 10 கிலோ வரை குறையனுமா..? நீளக் கத்திரிக்காய் நீரை இப்படி குடிச்சு பாருங்க!) நன்றாக சாப்பிட்டு குண்டாக இருப்பவர்கள் பொதுவாக சொல்லும் ஒரு வார்த்தை’ எல்லாருமே ஒரு நாள் போகத்தான் போறோம். அதான் இருக்கிற வரைக்கும் நல்லா…
பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..? மறக்காம இப்படி சாப்பிடுங்க..!
(பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..? மறக்காம இப்படி சாப்பிடுங்க..!) கற்பக விருட்சம்’ என்று அழைக்கப்படுகின்ற பனை மரம் அதிக காலம் உயிர் வாழும் அதிசயம் நிறைந்தது. அதில் இருந்து கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து பொருட்களும் பயன்தரக்கூடியது. மரத்தில் இருந்து பனம்பழத்தை வெட்டி குழியில்…
அதிகாலை ரன்னிங் பயிற்சிக்குப் பின் இதைத் தான் சாப்பிட வேண்டுமாம்!
(அதிகாலை ரன்னிங் பயிற்சிக்குப் பின் இதைத் தான் சாப்பிட வேண்டுமாம்!) ரன்னிங் என்பது மிகவும் சவாலான ஒன்று. ரன்னிங் பயிற்சியை மேற்கொள்ளும் போது, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான வலிமை மற்றும் ஆற்றலை பயன்படுத்தப்படும். இந்த பயிற்சியை மேற்கொள்வதால், அதிகப்படியான கலோரிகள்…
காலையில் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா
(காலையில் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா) கறிவேப்பிலை பொதுவாக உணவில் நறுமணத்திற்காகவும் சுவைக்காகவும் மட்டுமே சேர்க்கப்படுகின்றது. கறிவேப்பிலையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பச்சையாக சாப்பிட்டு வந்தால் உடலிற்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். கறிவேப்பிலையில் விற்றமின் A, விற்றமின்…
நாண் ஸ்டிக் பாத்திரத்தில் சமைப்பவரா..? விரைவில் உங்களை இவை தாக்க போகுதாம்..!
(நாண் ஸ்டிக் பாத்திரத்தில் சமைப்பவரா..? விரைவில் உங்களை இவை தாக்க போகுதாம்..!) சில்வர் பாத்திரங்கள், மண்பானைகளை மறந்து விட்டு நாண் ஸ்டிக் பாத்திரத்தை நோக்கி மக்கள் பயணிக்க ஆரம்பித்துவிட்டனர். நாண் ஸ்டிக் பாத்திரத்தை பயன்படுத்துவதில் ஏராளமான தீமைகள் நிறைந்துள்ளன. நாண் ஸ்டிக்…
நீங்க உணவை வேகமாக சாப்பிடுபவரா..? அப்ப இது உங்களுக்கு தான்..!
(நீங்க உணவை வேகமாக சாப்பிடுபவரா..? அப்ப இது உங்களுக்கு தான்..!) உணவு வகைகளை வேகமாக சாப்பிடுபவர்களுக்கு உடல் குண்டாகும் அபாயம் உள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. சிலர் உணவு வகைகளை வேகமாக சாப்பிட்டு முடிப்பார்கள் அவ்வாறு சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு உகந்ததல்ல. இதனால்…