(வீட்டிலேயே மூட்டுக்களை வலிமைப்படுத்த இதோ எளிய 10 குறிப்புக்கள்..!) மூட்டுக்கள் உடலைத் தாங்கிப் பிடிப்பதற்கும் கால்களின் அசைவுகலிற்கும் முக்கியமானது. ஆனால் இவை வயதடையும் போது வலிமை குறைவது சாதாரணமானதே. அத்துடன் மூட்டுக்கலில் வலிகள் ஏற்படுவதற்கு, காயங்கள், வாழ்க்கை முறை, புகைப் பிடித்தல்,…

(ஜெலாட்டினுள் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா..?) ஜெலாட்டின் பல இனிப்பு பண்டங்களில் பயன்படுத்தும் பொதுவான சேர்மானம். இதன் சுவை அணைவரையும் அவர்கள் பக்கம் ஈர்ப்பதுடன் உணவின் அடர்த்தியையும் அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது விலங்குகளில் இருந்தும் பெறப்படும் கொலாஜன் இல்…

(உயர் மற்றும் குறை இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதை தடுக்க வேண்டுமா..?) அருகம்புல் சாற்றில் 65 சதவீதம் பச்சையம் உள்ளதால் இரத்தத்தில் சிவப்பு அணுக்களையும், ஹீமோகுளோபினையும் அதிகரிக்க செய்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள அதிகபடியான அமிலத்தன்மையை நீக்கி காரத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. அருகம்புல் ஒரு கைப்பிடி…

(படுக்கைக்கு செல்ல 1 மணித்தியாலத்திற்கு முன் குடித்தால் இப்படி ஒரு அற்புதம் நடக்குமா?) உங்களின் ஆரோக்கியமான சுகாதாரத்திற்கும் நல்ல நடத்தைக்கும் ஒழுங்கான இரவு நேர தூக்கம் அவசியமானதாகும். அதாவது ஒரு சிறந்த இரவு நேர தூக்கமானது உள ஆரோக்கியத்தையும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும்…

(இலவங்கபத்திரி இலையை எரிப்பதால் 10 நிமிடத்தில் நிகழும் அற்புதங்கள் என்ன தெரியுமா..?) பூர்வீக அமெரிக்கர்களின் பாரம்பரியத்தில் புனித இலைகளை பயன்படுத்தி அவர்கள் இருக்கும் இடத்தை வாசனையாக வைத்திருக்கும் பழக்கம் இருந்து வந்தது.உங்களுக்கு எப்போதாவது ஏதாவது யோகா நிலையம் அல்லது நவீன விதமான…

(இத்தனை நோய்களையும் குணப்படுத்தும் சக்தி இந்த ஒரு பொருளுக்கு இருக்கா..?) திபேத்திய பழங்கால மருந்தான sowa-rigba, அந் நாட்டு துறவிகளால் பல ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட்டு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி இயற்கையான பொருட்களில் இருந்து கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. சில ஆய்வாளர்களின் ஆய்வின் படி இந்த மருந்தின்…

(உடல் கொழுப்பு அதிகரிக்காமல் இருக்க வேண்டுமா..?) இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புக் கலங்களில் இருக்கும் எண்ணெய் போன்ற பொருளையே கொழுப்பு என்கின்றனர். உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்புக்கள் திசுக்களை ஆரோக்கியமாக பாதுகாப்பதற்கும், உருவாக்குவதற்கும் உதவுகிறது. ஆனால் கெட்ட கொழுப்புக்கள் இரத்தத்தில் அதிகரித்தால், இரத்த…

(தினமும் பச்சை மிளகாயை உணவில் சேர்த்துக்கோங்க.. அப்புறம் பாருங்க..!) காரம் என்பதால் பெரும்பாலும் அனைவரும் பச்சை மிளகாயை தவிர்த்து விடுவர். ஆனால், அதில் உடலுக்கு தேவையான பல சத்துக்கள் உள்ளது. அதன் தொகுப்பே இது. பச்சை மிளகாயில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கலோரிகள்…

(உங்க குழந்தைகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறார்களா? அப்போ இத படிங்க..!) குழந்தைகள் படுக்கையில் சிறுநீர் கழித்து விட்டால் பெற்றோர்களின் தூக்கம் கலைவதுடன் படுக்கை துணியை மாற்றி, எல்லாவற்றையும் சுத்தம் செய்து மீண்டும் படுக்கைக்கு செல்லுவதற்கு நீண்ட நேரம் தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகள் வளரும்…

(குழந்தைகளை மொபைல் எப்படி பாதிக்கிறது?) இன்றைய குழந்தைகள் மொபைலில் புகுந்து விளையாடுகிறார்கள். பெற்றோர்களும் அதனைப் பார்த்து பூரித்துப் போகிறார்கள். மேலும் மேலும் அதனைப் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கிறார்கள். ஆனால் மருத்துவத்துறை இதனை கடுமையாக கண்டிக்கிறது. முன் எப்போதும் இல்லாத அளவிற்கு தற்போது குழந்தைகளை…